预防脱发的六大要素
- 来源：天津津门皮肤病医院
- 时间：2019-12-24 16:43
预防脱发有很多种方法，但多是根据病因而定的。而脱发极易由生活中的不良习惯引起，因此摆脱精神困扰、保持饮食营养平衡等方式都可预防脱发。
1.摆脱精神困扰 面对现实中的各种压力，可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦，也可预防脱发。
2.保持饮食营养平衡 现代医学研究表明，长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒，容易妨碍头发生长，甚至诱发脱发。而富含多种维生、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物，则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长，预防脱发。
3.坚持每天按摩头皮 这样可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，接口预防脱发并可将污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。
4.科学洗发 洗发剂应选择适合发质的产品，洗发的水温比较好在30到40度之间。清洁洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，比较好让头发自然干燥。
5.防止高温损害头发 要保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。
6.避免阳光暴晒头发 选用含用防晒物质的美发用品，可使已经遭受阳光损害的头发恢复原的光泽。