斑秃的预防

  • 来源:天津津门皮肤病医院
  • 时间:2019-12-24 16:43

  斑秃俗称"鬼剃头",是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。目前病因尚不明了,神经精神因素被认为是一个重要因素。斑秃影响美观,会严重影响患者的心理,那么,我们怎么预防斑秃呢?下面是天津津门医院的医生为大家详细介绍一下斑秃的预防:

  斑秃的预防一:适度洗发

  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

  洗发后,比较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

  斑秃的预防二:合理饮食

  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

  斑秃的预防三:放松心态

  男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

  斑秃的预防四:避免暴晒

  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  斑秃的预防五:减少染发烫发

  经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

  斑秃的预防六:别长时间上网

  过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。医生说每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。

  斑秃的预防七:莫戴帽

  长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

  斑秃的预防八:远离烟草

  吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

  上述就是对斑秃的预防的简单介绍,希望能对您有所帮助。如果您已经患有斑秃,我们建议您一定要尽早治疗,以免耽误治疗的比较佳时机!